بحـث
المواضيع الأخيرة
دخول
ملاحظة للأعضاء
لكي يعمل المنتدى لديك بشكل جيد الرجاء استخدام متصفح فايروفوكس السحابة الدلالية
الأخصائية إيمان البكري ، نصائح ، عام ، العيادة الإلكترونية ، جديد ، رجيم ، منوعات ، نظام ، أنظمة ، رشاقة ، وصفات ، أعشاب ، صحة ، توازن ، مرض ، سكر ، ضغط ، منتدى ، موقع ، خاص ، جديد ، مميز ، علمي المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 43 بتاريخ الثلاثاء مارس 05, 2024 5:41 am
برتقالة في اليوم تجنبك زيارة الطبيب
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
برتقالة في اليوم تجنبك زيارة الطبيب
ضعي البرتقال والقريبفروت والليمون
على رأس قائنة مشترياتك وجدت دراسة جديدة شملت 69 ألفإمرأة أن اللائي أكلن
حصصاً عديدة من االفواكه الحمضية في
اليوم قد قل عندهن بنسبة 10% خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكثر من النساء
اللائي أكلن كمية أقل من الحمضيات
وهذه ليست الفائدة الوحيدة وهناك حقائق أخرى توصل إليها الباحثون كما يلي
:
-أشتهر البرتقال بأنه أهم مصادر
فيتامين C ( يوجد في برتقالة متوسطة 70 ملغ الذي يوفر حوالي 100% من احتياجاتك
اليومية )
إلا أن القريبفروت في الحقيقة يحتوي
على 88 ملغ ويوجد في عصير ليمونة متوسطة الحجم 25% من احتياجاتك اليومية لفتامين
C
_القريبفروت هو أيضاً مصدر جيد
لفيتامين A وهو الفتامين المهم لتعزيز صحة البصر ومقدار نصف حبة قريبفروت تحتوي 31%
من كمية فيتامين A الموصى بها يومياً.
- كل الفواكه الحمضية تحتوي أليافاً
الشي الذي يساعد في شعورك بالشبع لوقت طويل لهذا السبب من الأفضل أكل الفاكهة نفسها
( مثلاً حبة برتقالة ) بدلاً من شرب عصيرها وكمية الألياف الموجودة في البرتقال
أكبر من كل الفواكه الحمضية الأخرى حيث أن برتقالة متوسطة تحتوي 3 غرامات
.
خ.باموسى- عضو جديد
- عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 14/05/2013
رد: برتقالة في اليوم تجنبك زيارة الطبيب
معلومة مفيدة عن البرتاقال
شكرا عزيزتي
اتمنى لكي التوفيق
تحيات الأخصائية
إيمان البكري
شكرا عزيزتي
اتمنى لكي التوفيق
تحيات الأخصائية
إيمان البكري
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس سبتمبر 05, 2013 5:34 am من طرف toooomi1430
» عروض الأسنان المتميزة في عيادات الرعاية المثالية د.فريد أبو طعيمة ....
الإثنين يونيو 24, 2013 5:40 pm من طرف Admin
» طرق ابداعيه في حفظ القران الكريم..
الخميس مايو 23, 2013 6:36 pm من طرف نور القلب
» فضل القران الكريم وتدبره
الخميس مايو 23, 2013 6:30 pm من طرف نور القلب
» بالقـــران نــــحــــــيـــــــا
الخميس مايو 23, 2013 6:24 pm من طرف نور القلب
» مرررررحباااااااا
الخميس مايو 23, 2013 12:05 am من طرف نور القلب
» كلمات رائعة للشيخ عايض القرني
الأربعاء مايو 22, 2013 11:58 pm من طرف نور القلب
» عبارات جميله لدكتور عايض القرني
الأربعاء مايو 22, 2013 11:56 pm من طرف نور القلب
» ما هي العروة الوثقى ؟
الأربعاء مايو 22, 2013 11:44 pm من طرف نور القلب