منتدى الأخصائية إيمان البكري
مرحبا بكم زوارنا كرام في منتدى الأخصائية إيمان البكري آآملين أن تقضو أمتع الأوقات بين أقسام المنتدى ومحتوياته العلمية ، الثقافية ، الدينية ، الفنية ، والإستشارية بالإضافة الى الخدمات والمواضيع اللتي تضعها الأخصائية إيمان البكري بين أيديكم ...
نسعد بتواجدكم ...
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» استخدم أكثر من غسول لوجهي نصيحتگ لي دكتورة
الخميس سبتمبر 05, 2013 5:34 am من طرف toooomi1430

» عروض الأسنان المتميزة في عيادات الرعاية المثالية د.فريد أبو طعيمة ....
الإثنين يونيو 24, 2013 5:40 pm من طرف Admin

» طرق ابداعيه في حفظ القران الكريم..
الخميس مايو 23, 2013 6:36 pm من طرف نور القلب

»  فضل القران الكريم وتدبره
الخميس مايو 23, 2013 6:30 pm من طرف نور القلب

» بالقـــران نــــحــــــيـــــــا
الخميس مايو 23, 2013 6:24 pm من طرف نور القلب

» مرررررحباااااااا
الخميس مايو 23, 2013 12:05 am من طرف نور القلب

» كلمات رائعة للشيخ عايض القرني
الأربعاء مايو 22, 2013 11:58 pm من طرف نور القلب

» عبارات جميله لدكتور عايض القرني
الأربعاء مايو 22, 2013 11:56 pm من طرف نور القلب

» ما هي العروة الوثقى ؟
الأربعاء مايو 22, 2013 11:44 pm من طرف نور القلب

دخول

لقد نسيت كلمة السر

ملاحظة للأعضاء
لكي يعمل المنتدى لديك بشكل جيد الرجاء استخدام متصفح فايروفوكس
مدونة الأخصائية إيمان البكري

السحابة الدلالية
الأخصائية إيمان البكري ، نصائح ، عام ، العيادة الإلكترونية ، جديد ، رجيم ، منوعات ، نظام ، أنظمة ، رشاقة ، وصفات ، أعشاب ، صحة ، توازن ، مرض ، سكر ، ضغط ، منتدى ، موقع ، خاص ، جديد ، مميز ، علمي
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 33 بتاريخ الإثنين مايو 06, 2013 4:52 am

اسباب مرضية تمنع فقدان الوزن للأخصائية إيمان البكري ..

اذهب الى الأسفل

اسباب مرضية تمنع فقدان الوزن للأخصائية إيمان البكري ..

مُساهمة من طرف الأخصائية إيمان البكري في الإثنين مارس 04, 2013 12:21 am












اسباب مرضية تمنع فقدان الوزن




الإصابة بمرض تكيس المبايض
هدا المرض يصيب نسه لايستهان بها من النساء ، يسبب لهن العقم ،وعادة مايكون مصحوبا بنمو الشعر الزائد وبظهور الحبوب في الجسم بسبب ارتفاع الهرمون الذكري كما يؤدي ايضا الى اضطراب الدوره الشهرية والى السمنة .. وتتمركز السمنة غالبا في وسط الجسم ، وتواجه المرأة صعوبة في التخلص منها مالم يعالج .. ويكون العلاج عادي مع تخفيف الوزن وكذلك لدى طبيب النساء .

كسل الغدة الدرقية :
تقوم الغدة الدرقية بإفراز هرمون الثايروكسين الذي يؤثر في عملية حرق الغداء والشحوم .
لكن هده الغدة تصاب احيانا بالكسل فيقل افرازها من الثايروكسين مما يؤدي الى انخفاض معدل الحرق وبالتالي ظهور السمنة .ومن الأعراض المصاحبة لها الشعور بالكسل ، جفاف الجلد ، انتفاخ الوجه ويكون العلاج تحت اشراف طبي لإعطاء دواء هرموني منشط للغدة مع اتباع نظام غدائي وع ممارسة نشاط رياضي مضاعف .

قلة العضلات :
كلما زادت نسبة العضلات في الجسم بالمقارنة مع الشحوم ارتفع معدل الحرق فالعضلات تحرق نسبة أكبر من الشحوم تقدر ب 25- 33 % وأفضل طريقة لزيادة نسبة العضلات في الجسم هي بإجراء تمارين التقوية وباستعمال الأثقال الخفيفة ادا تطلب الأمر ويستحسن اجراء هده التمارين بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع وبحث يمكن التأثير في ثماني مجموعات رئيسية من العضلات .
نقص الفيتامينات والمعادن : تساعد بعض الفيتامينات :
تساعد بعض الفيتامينات والمعادن على تحرير الطاقة واستمرار عملية الحرق الغدائي وعندما تنقص نسبتها في الجسم فإن الشحوم تتراكم فيه شيئا فشيئا .
وأهم الفيتامينات والمعادن المطلوبة لعملية الحرق هي : فيتامين ب1 ، ب2 ، ب6، فيتامين C والكو انزايم Q10
اما المعادن فأهمها الزنك ، الزنك ، الكروم ، الحديد . ويجب اجراء التحاليل الخاصة بالدم لمعرفة نسبة المعادن والفيتامينات لتلافي النقص ادا كان موجودا .

قلة النوم :
قلة النوم تسبب التعب ، والجسم المتعب لا يستطيع حرق الشحوم المخزونة ولا يستطيع التخلص من الفضلات ، كذلك فإن التعب يمنعك عن ممارسة التمارين الرياضية مما قد يساهم في زيادة الوزن ، ويلاحظ خبراء التغذية ايضا أن الرغبة في تناول الأغذية الدسمة والحلوة والمالحة تزداد في حالات التعب ، مما يشكل عبئا اضافيا على الجسم يتمثل بزيادة الوزن وكذلك احتباس السوائل بسبب كثرة الأملاح ، خدي قسطا كافيا من النوم لكي تنتظم نشاطات جسمك ويصبح قادرا على اداء وظائفه بما فيه حرق الشحوم .




عدم تناول وجبة الصباح :
تبين الدراسات بإستمرار ان الدين يتناولون الإفطار انحف من اللدين يهملونه دلك لان تأمين هده الوجبة يساعد على تنشيط جهاز الحرق بقية النهار ويمنع أيضا تناول الاكلات الدسمة في مابعد .
يجب الحرص على تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات مثل الخبز الأسمر والحبوب والفاكه والألبان ، وتجنب الدهون .



تحياتي
أخصائية علم الغذاء
إيمان البكري

_________________


avatar
الأخصائية إيمان البكري
الإدارة
الإدارة

عدد المساهمات : 383
تاريخ التسجيل : 02/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب مرضية تمنع فقدان الوزن للأخصائية إيمان البكري ..

مُساهمة من طرف نور القلب في الإثنين مارس 04, 2013 4:37 am

معلومات قيمه
شكرا على الجد الرائع

_________________
avatar
نور القلب
الإدارة
الإدارة

عدد المساهمات : 1373
تاريخ التسجيل : 19/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى