بحـث
المواضيع الأخيرة
دخول
ملاحظة للأعضاء
لكي يعمل المنتدى لديك بشكل جيد الرجاء استخدام متصفح فايروفوكس مدونة الأخصائية إيمان البكري
السحابة الدلالية
الأخصائية إيمان البكري ، نصائح ، عام ، العيادة الإلكترونية ، جديد ، رجيم ، منوعات ، نظام ، أنظمة ، رشاقة ، وصفات ، أعشاب ، صحة ، توازن ، مرض ، سكر ، ضغط ، منتدى ، موقع ، خاص ، جديد ، مميز ، علمي المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 43 بتاريخ الثلاثاء مارس 05, 2024 5:41 am
اجعل النشاط شيء ممتع وسهل
منتدى الأخصائية إيمان البكري :: أقسام خاصة بضيوف المنتدى :: أحدث الدراسات في التغذية للأستاذة نورا البكري
صفحة 1 من اصل 1
اجعل النشاط شيء ممتع وسهل
من طرف أ . نورا البكري الأحد مارس 03, 2013 6:08 am
اجعل النشاط شيء ممتع
وسهل
في المنزل
•قم بدفع عربة الطفل
عند السير على الأقدام
في الحي.
•تنظيف المنزل أو غسل
السيارة.
•إشراك جميع أفراد
الأسرة في القيام بالأعمال المنزلية، من تنظيف، كنس.
•القيام بتمارين التمدد ، أو ركوب الدراجة ثابتة عند مشاهدة
التلفزيون.
•الرعاية والاهتمام
بنباتات الحديقة .
•تقليل الوقت المنصرف امام شاشة الكمبيوتر
والتلفزيون وألعاب الفيديو، وزيادة وقت نشط.
في العمل
•النزول من وسيلة المواصلات في وقت مبكر والسير في
بقية الطريق.
•استبدل شرب القهوة وقت
الاستراحة بالمشي لمدة عشرة دقائق برفقة احد الأصدقاء .
•اشترك في نادي رياضي
قريب من مكان العمل .
•استخدم الدرج عندما يكون ذلك ممكنا
بدلا من المصعد.
التسوق الذكي
•استخدم دائما قائمة
تسوق.
•حاول ان تتسوق عندما لا تكون جائعا. وهذا سوف يساعد على
تجنب عمليات الشراء غير المخطط لها.
أ.نورا البكري
أ . نورا البكري- عضو مميز
- عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 03/03/2013
مواضيع مماثلة» اجعل لسانك عذباً
» الألوان المستخدمة في الطعام وتأثيرها على فرط النشاط عند الأطفال والمراهقين
» النشاط البدني لمريض السكري للأستاذة نورا البكري
» الألوان المستخدمة في الطعام وتأثيرها على فرط النشاط عند الأطفال والمراهقين
» النشاط البدني لمريض السكري للأستاذة نورا البكري
منتدى الأخصائية إيمان البكري :: أقسام خاصة بضيوف المنتدى :: أحدث الدراسات في التغذية للأستاذة نورا البكري
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» عروض الأسنان المتميزة في عيادات الرعاية المثالية د.فريد أبو طعيمة ....
» طرق ابداعيه في حفظ القران الكريم..
» فضل القران الكريم وتدبره
» بالقـــران نــــحــــــيـــــــا
» مرررررحباااااااا
» كلمات رائعة للشيخ عايض القرني
» عبارات جميله لدكتور عايض القرني
» ما هي العروة الوثقى ؟