أسباب بروز البطن .الأخصائية إيمان البكري ..

اسباب بروز البطن








1. الكسل والخمول والنوم بعد الاكل مباشرة .

2. كثرة تناول المشروبات الغازية

3. العنف اثناء الاعمال المنزلية وتطبيق التمارين الرياضية بطريقة خاطئة يؤدي الى تدلي جدار البطن .

4. رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية مما يؤدي الى هبوط البطن والأمعاء .

5. امراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

6. التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات بهدف انقاص الوزن سريعا .

7. اهال الحامل للنظام الغدائي والتمارين الرياضية بعد الولادة .

8. اهمال رياضة المشي اليومي ولو لمدة ربع ساعة يوميا لأنها مسئولة عن تقوية عضلات البطن

9. يجب عمل تمرين سحب عضلات البطن الى الداخل في كل وقت تنشط عضلات البطن .

10. عدم النوم على البطن بشكل مستمر وكذلك عدم النوم على المراتب اللينة لأنها تعمل على
اضعاف عضلات البطن وتقوس الظهر .




تحياتي
أخصائية علم الغذاء
إيمان البكري