بحـث
المواضيع الأخيرة
دخول
ملاحظة للأعضاء
لكي يعمل المنتدى لديك بشكل جيد الرجاء استخدام متصفح فايروفوكس مدونة الأخصائية إيمان البكري
السحابة الدلالية
الأخصائية إيمان البكري ، نصائح ، عام ، العيادة الإلكترونية ، جديد ، رجيم ، منوعات ، نظام ، أنظمة ، رشاقة ، وصفات ، أعشاب ، صحة ، توازن ، مرض ، سكر ، ضغط ، منتدى ، موقع ، خاص ، جديد ، مميز ، علمي المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 43 بتاريخ الثلاثاء مارس 05, 2024 5:41 am
حساسية اللاكتوز
صفحة 1 من اصل 1
حساسية اللاكتوز
من طرف الأخصائية إيمان البكري الجمعة أبريل 05, 2013 2:30 am
حساسية اللاكتوز
حساسية اللاكتوزإذا كان طفلك يعاني ( إسهال ، غثيان ، تقلصات في البطن، انتفاخ ، غازات ) تبدأ بعد 30 دقيقه الى ساعتين من شرب الألبان فهذا يعني انه غير قادر على هضم سكر اللبن ( اللاكتوز) وهذه الحالة لا تمثل اضطرابا خطيرا.
إليك بعض النصائح لتغيير النظام الغذائي وتقليل أعراض عدم تحمل اللاكتوز بدون الإقلال من محتوى الكالسيوم الذي تحتاجه :
1- تناول لبن أقل ولكن بشكل متكرر .
ارتشاف مقادير ضئيلة من اللبن من 59-118 مليلتر . فكلما كان المقدار ضئيلا كلما قلت الاضطرابات المعوية.
2- تناول اللبن مع الوجبات :
عدم شرب اللبن بمفرده ولكن مع الأطعمة أو الوجبات فهذا يساعد على بطء عملية الهضم وتقليل فرص المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز
3- التعرف جيدا على منتجات الألبان:
مثل : * جبن الشيدر يحتوي على كم ضئيل من اللاكتوز وبالتالي لا يسبب أية أعراض
*الزبادي في طريقة تصنيعه يحتوي على بكتيريا تنتج بشكل طبيعي الإنزيم الذي يعمل على انحلال اللاكتوز
الأخصائية إيمان البكري- الإدارة
- عدد المساهمات : 383
تاريخ التسجيل : 02/12/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» عروض الأسنان المتميزة في عيادات الرعاية المثالية د.فريد أبو طعيمة ....
» طرق ابداعيه في حفظ القران الكريم..
» فضل القران الكريم وتدبره
» بالقـــران نــــحــــــيـــــــا
» مرررررحباااااااا
» كلمات رائعة للشيخ عايض القرني
» عبارات جميله لدكتور عايض القرني
» ما هي العروة الوثقى ؟