منتدى الأخصائية إيمان البكري
مرحبا بكم زوارنا كرام في منتدى الأخصائية إيمان البكري آآملين أن تقضو أمتع الأوقات بين أقسام المنتدى ومحتوياته العلمية ، الثقافية ، الدينية ، الفنية ، والإستشارية بالإضافة الى الخدمات والمواضيع اللتي تضعها الأخصائية إيمان البكري بين أيديكم ...
نسعد بتواجدكم ...
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» استخدم أكثر من غسول لوجهي نصيحتگ لي دكتورة
الخميس سبتمبر 05, 2013 5:34 am من طرف toooomi1430

» عروض الأسنان المتميزة في عيادات الرعاية المثالية د.فريد أبو طعيمة ....
الإثنين يونيو 24, 2013 5:40 pm من طرف Admin

» طرق ابداعيه في حفظ القران الكريم..
الخميس مايو 23, 2013 6:36 pm من طرف نور القلب

»  فضل القران الكريم وتدبره
الخميس مايو 23, 2013 6:30 pm من طرف نور القلب

» بالقـــران نــــحــــــيـــــــا
الخميس مايو 23, 2013 6:24 pm من طرف نور القلب

» مرررررحباااااااا
الخميس مايو 23, 2013 12:05 am من طرف نور القلب

» كلمات رائعة للشيخ عايض القرني
الأربعاء مايو 22, 2013 11:58 pm من طرف نور القلب

» عبارات جميله لدكتور عايض القرني
الأربعاء مايو 22, 2013 11:56 pm من طرف نور القلب

» ما هي العروة الوثقى ؟
الأربعاء مايو 22, 2013 11:44 pm من طرف نور القلب

دخول

لقد نسيت كلمة السر

ملاحظة للأعضاء
لكي يعمل المنتدى لديك بشكل جيد الرجاء استخدام متصفح فايروفوكس
مدونة الأخصائية إيمان البكري

السحابة الدلالية
الأخصائية إيمان البكري ، نصائح ، عام ، العيادة الإلكترونية ، جديد ، رجيم ، منوعات ، نظام ، أنظمة ، رشاقة ، وصفات ، أعشاب ، صحة ، توازن ، مرض ، سكر ، ضغط ، منتدى ، موقع ، خاص ، جديد ، مميز ، علمي
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 33 بتاريخ الإثنين مايو 06, 2013 4:52 am

ابرز الفوائد الصحية التي نحصل عليها عند تناولنا لأطعمه معينة

اذهب الى الأسفل

ابرز الفوائد الصحية التي نحصل عليها عند تناولنا لأطعمه معينة

مُساهمة من طرف Bashayer al-saedy في الخميس أبريل 18, 2013 9:02 pm

ابرز الفوائد الصحية
التي نحصل عليها عند تناولنا لأطعمه معينة مثل



· تعزيز صحة القلب


الكرز + الشوكولاتة :



كل واحد من هذين
الطعامين لذيذ وصحي بمفرده لكن المتخصص البريطاني الدكتور جوني باودين ( مؤلف كتاب
" أكثر العلاجات الطبيعية فاعلية في العالم " ) يقول إن تناولهما معا
يخفف كثيرا من خطر الإصابة بالنوبة القلبية .



فالكرز غني بعنصر
طبيعي فاعل هو الكويرستين الذي يعمل مع مضاد الأكسدة الكاتيشين الموجود في الكاكاو فيقينا من
تشكل الجلطات الدموية



الشاي الأخضر +
الحامض :



تفيد دراسة أجريت في
جامعه برودو الأميركية أن إضافة عصير الحامض الى كوب الشاي الأخضر يضاعف 5 مرات من
قدرة الجسم على امتصاص الكاتيشين مضاد الأكسدة المفيد لصحة القلب والمتوافر في
الشاي الأخضر فتامين
c الذي يزخر به الحامض يبطئ
عملية التحلل الكيميائي للكاتيشين في الجهاز الهضمي



التفاح + العنب :


يحتوي التفاح على
الكورسيتين والعنب على الكاتيشين وهما مضادان قويان للأكسدة وكانت الدراسات التي اشرف
عليها أستاذ علوم التغذية في جامعه سنغافورة البروفيسور باري هالويل قد أظهرت أن
الجمع بين مضادي الأكسدة المذكورين يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ما يخفف بدوره
من إمكانية تشكيل الجلطات الدموية الخطيرة



· الحفاظ على صحة الجلد
ورونقه



الخس + الصنوبر :


إضافة الصنوبر الى
طبق سلطة الخس يساعد الجسم على امتصاص مضادات الأكسدة المتوافرة في الخس وتسهم هذه
الاخيرة في مساعدة الجلد على عملية ترميم خلاياه كما تقوي الأوعية الدموية ما يسهم
في التخفيف من سرعة ظهور عوارض الشيخوخة على الجلد كذلك فان تناول كمية صغيرة من
الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الصنوبر مع الخس والخضار بشكل عام يمكن أن
يساعد أيضا على التخفيف من الأضرار إلي يلحقها بالجلد تعرضنا لأشعة الشمس وخاصة الأشعة
فوق البنفسجية



سلطة الخضار +
المردقوش :



عند تحضير سلطة
الخضار ذات الألوان الزاهية مثل الطماطم والخس والجزر والسبانخ يجب الحرص على إضافة ملعقة طعام من زيت الزيتون إليها
فالزيت يساعد الجسم على امتصاص مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الخضار والمفيدة
لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة القلب والجلد ولتعزيز قدرة وفاعلية مضادات الأكسدة
هذه ومضاعفتها أكثر من 200 مرة ليس هناك كما يؤكد بودين أفضل من المردقوش الذي
يمكن إضافته الى أطباق السلطة فيمنحها قدرات صحية ممتازة إضافة الى النكهة اللذيذة
avatar
Bashayer al-saedy
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 24/03/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ابرز الفوائد الصحية التي نحصل عليها عند تناولنا لأطعمه معينة

مُساهمة من طرف Admin في الأحد أبريل 21, 2013 1:35 am

شكرا على مجهودك عزيزتي


وعلى المعلومات المفيدة


تحيات الأخصائية
إيمان البكري

_________________

Admin
الإدارة
الإدارة

عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 27/11/2012

http://emanalbkriy.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى