كيف تعرفين نقص في الفيتامينات؟

من طرف **اسماء الغامدي** السبت أبريل 27, 2013 5:49 pm

كيف
تعرفين نقص في الفيتامينات؟

فيتامين
أ

-
التهابات
متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي

-
ظهور
تقرحات في الفم

-
العشى
الليلي

-
جفاف
وتقشر الجلد

فيتامين ب المركب

-
الاجهاد
المتواصل

-
عدم
القدرة على التركيز

-
تشقق
الشفاه

-
التحسس
من الضوء

-
القلق
المستمر الارق

فيتامين ج

-
الإصابة
المتكرره بالبرد

-
نزيف
اللثة

-
عدم
التئام الجروح بسهولة

فيتامين د

- آلام المفاصل

- آلام الظهر

- تساقط الشعر

فيتامين هـ

-
الشعور
بالتعب عند اقل جهد

-
بطء
التئام الجروح

م/ن