رياضات جديدة داخل المنزل للطفل والعائلة

رياضات جديدة داخل المنزل للطفل والعائلة

يعتبر تشجيع أطفالك على ممارسة الرياضة تحديا بالنسبة للأهل، ففي عصر يعتبر فيه الاهتمام بالرياضة أمرا فائضا عن الحاجة، أو حصة فراغ ، أو حتى حصة تسلية ، يبقى كثير من الأطفال دون تدريب رياضي مبرمج ، لذا يتجهون لاستخدام الكمبيوتر والجلوس على الكنبة
، في حين تبدأ عادات الخمول ، وقد زاد من سوء الأمر، توجه كثير من المدارس الى توكيل معلمين غير متخصصين في حصص الرياضة أو حتى الغائها بشكل كامل
معظم الأطفال والناضجين لا يحققون أهداف الرياضة بالحد الكافي.
في شهر يونيو 2005 قام الباحثون في الولايات المتحدة وكندا بنشر بحث شمل 850 دراسة عن التمرين الجسدي والأطفال. وكانت النتائج تخبر بأن الأطفال في عمر المدرسة من الواجب أن يحصلوا على 60 دقيقة من التمرين المتوسط الى القوي يوميا.، كما أظهرت مؤسسة الصحة التعليمية ا في بريطانيا العام 1998توصيات بـ 60 دقيقة يوميا من التمرين العادي المتوسط
الا أن أبحاثا أوروبية أظهرت العام 2005 أن الأطفال بحاجة الى أكثر من ساعة واحدة يوميا من التمارين الجسدية ، للمحافظة على صحتهم ضد أمراض القلب والأوعية والشرايين الدموية . تلك الابحاث افادت عن ضرورة التمرين لمدة 90 دقيقة يوميا لمنع حدوث حالة "مقاومة الأسولين " في الجسم، وهو الهرمون الذي يفرزه الجسم لهضم السكر والكاربوهيدرات والمواد الغذائية في الجسم. . للأسف ، معظم الأطفال لا يمارسون الرياضة والتمرين بشكل يومي بهذا المقدار.


منقول

مشكووره يعطيك العافية

رائع ومتميز

أتمنى لكي التوفيق

تحيات الأخصائية
إيمان البكري