وزن الطفل و صورة جسمه 2

من طرف **Danah Jummah . N** الإثنين يناير 14, 2013 12:53 am

الوزن و صورة الجسم

زيادة الوزن..

أصبحت مسألة زيادة الوزن و البدانه بين الأطفال و المراهقين سببًا للقلق . فمع تزايد معدلات البدانه , يحدث انحدار ملحوظ في عادات الأكل الصحية , أضف / أضيفي إلى ذلك الأسلوب المعيشي السهل الذي يؤدي إلى الخمول , و احتمال وجود عوامل وراثية مسببة لزيادة الوزن , ستجد / ستجدين بين يديك قنبلة موقوته على وشك الإنفجار!

إن الأطفال الذين يعانون من البدانه أو زيادة الوزن هم أكثر قابلية للإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم و الكوليسترول , و مشاكل الجهاز الهضمي و آلام المفاصل . بالإضافة إلى أنهم أكثر قابلية للتعرض للمشكلات النفسية مثل الإكتئاب بسبب الوزن المفرط و نقص تقدير الذات .

يجب أن يكون تركيزك كوالد أو والدة منصبًا على جعل أطفالك أفضل صحة مع تقدمهم في مراحل النمو , أكثر من إلزامهم بنظم غذائية أو قيود للسعرات الحرارية .

ما الذي يجعل الأطفال يزيدون في الوزن؟!

1 . السكر و الأطعمة السكرية .

2 . الأطعمة البيضاء المكررة , مثل الأرز الأبيض و الخبز الأبيض و ما شابه ذلك .

3 . الأطعمة الخاوية قليلة القيمة الغذائية مثل المأكولات السريعة .

4 . المأكولات المقلية .

5 . مشروبات الصودا و المشروبات الفوارة .

6 . عصائر الفواكه المصنعة .

7 . الإفراط في تناول الطعام .

8 . قلة ممارسة الأنشطة الرياضية و قلة الحركة .

9 . الجينات الوراثية .

.. و للحديث بقية

Danah Jummah . N

شكرا عزيزتي على المعلومات المفيدة القيمة
ونشكر لكي نشاطكي ومجهودكي ونتمنى لكي مزيدا من التوفيق

تحياتي
أخصائية علم الغذاء
إيمان صادق البكري

من طرف **Danah Jummah . N** الثلاثاء يناير 15, 2013 11:41 pm

الشكر لكِ

أسعدني مرورك ^_^

من طرف **نور القلب** الأربعاء فبراير 06, 2013 1:05 am

شكرا ع المعلومات
يسسسعدك الرحمن

وزن الطفل و صورة جسمه 2

وزن الطفل و صورة جسمه 2

رد: وزن الطفل و صورة جسمه 2

رد: وزن الطفل و صورة جسمه 2

رد: وزن الطفل و صورة جسمه 2