فيتامين A مصادره ، فوائده ، أعراض نقصه ، وأثر نقصه على صحة الأسنان ..

فيتامين A مصادره ، فوائده ، أعراض نقصه ، وأثر نقصه على صحة الأسنان ..
فيتامين A أحد الفيتامينات القابلة للذوبان ويأتي على شكلين
النوع الأول : البيتا كاروتين ( ( Beta-caroteneوهو مركب من فيتامين A موجود في النباتات ويتولى الجسم تحويل البيتا كاروتين الى فيتامين A ونجده في :
( المشمش ـ الهليون ـ البروكلي ـ الشمام ـ الجزر ـ الهندباء )
فوائده
يساعد على نمو العظام والأسنان .
يساعد على التكوين السليم للجلد والشعر والأغشية المخاطية .
يحسن عمل جهاز المناعة .
يساعد التخلص من بقع الشيخوخة .
يحمي من تأثيرات التلوث والضباب الدخاني .
أعرض النقص
العمى الليلي .
بشرة جافة وخشنة .
مسبب رئيسي لنمو سيئ للعظام وتوالي عملية الإسهال .
سبب في ظهور حب الشباب .
يسبب الأرق والتعب مع التعرض لأمراض الجهاز التنفسي وخاصة المعدية منها .
أحد أسباب فقدان الوزن .
أثر نقص فيتامين A على صحة الأسنان ..
إن الشخص الطبيعي يخزن في كبده موردا من هذا الفيتامين يكفي لمدة سنتين ونقصه لا يؤثر على صحة الأسنان الدائمة ولكن يؤثر على أسنان الأطفال حيث يضخم اللثة ويحدث تغيرات في الغدد اللعابية فهو عنصر لنمو الأغشية المخاطية في الفم والأوعية الدموية واللتي تنعكس بدورها على صحة الأسنان ..
أثر زيادة استهلاك فيتامين Aعلى الأسنان ..
إن الزيادة في أستهلاك فيتامين Aلها أضرار منها ..
تغير في الجلد .
فقدان الشعر ..
ألم في العضام والمفاصل والعضلات .
تضخم في الكبد .

الدكتور فريد أبو طعيمة
أخصائي تقويم وتجميل الأسنان
في عيادات الرعاية المثالية